Waspadai Bahaya Microsleep saat Perjalanan Liburan Nataru, Begini Solusi Ampuh untuk Atasi Ngantuk

TRIBUN-VIDEO.COM - Tak dipungkiri, rasa ngantuk saat berkendara kerap kali terjadi.

Hal ini tidak bisa diabaikan begitu saja, karena akibatnya bisa fatal.

Untuk itu, perhatikan beberapa hal berikut ini untuk mengatasi rasa ngantuk saat berkendara.

Baca: Raisa Akui Tidak Berlibur di Musim Liburan Akhir Tahun 2022 untuk Persiapkan Konser di GBK

Tak sedikit yang menyiasati ngantuk dengan minum kopi atau mendengarkan musik.

Padahal, cara tersebut hanya bersifat sementara.

Satu-satunya cara yang paling ampuh dalam menghadapi microsleep adalah dengan tidur yang cukup.

Istirahat tidak hanya dilakukan sebelum perjalanan, tapi ditengah perjalanan pun juga perlu.

Baca: Meski Kasus Covid-19 Melandai, IDAI Imbau Orangtua Selalu Waspada saat Bawa Anak Liburan Tahun Baru

Istirahat bisa dilakukan dengan cara melakukan peregangan atau tidur sekitar 15 menit.

Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu berhenti di tengah perjalanan.

Kalian disarankan untuk berhenti setiap dua jam sekali agar perjalanan jadi lebih aman dan nyaman.

Itudia beberapa tips agar tidak ngantuk saat berkendara, semoga bermanfaat.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspada Bahaya Microsleep Saat Perjalanan Liburan Nataru"

# Tips & Trik # microsleep # Natal 2022 # libur Nataru