Tips Mencegah Anak agar Tak Mudah Stres: Memberi Luang Waktu dan Hindari Banyak Aktivitas

TRIBUN-VIDEO.COM - Stres adalah sebuah gangguan atau kekacauan mental dan emosional seseorang yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Tak hanya orang dewasa saja, anak kecil juga bisa mengalami stres.

Biasanya, orang akan mengalami stres terjadi peristiwa tak mengenakkan, sedang berpikir keras tentang atau sedang gugup mempersiapkan sesuatu.

Baca: Bahaya Terlalu Stres akibat Kerja Berlebihan di Tempat Kerja Bisa Picu Gangguan Kesehatan: Diabetes

Baca: Setelah Senggol Beberapa Artis, Pinkan Mambo Mengaku Stres hingga Tak Bisa Tidur

Anak yang mengalami stres bisa diatasi dengan beberapa langkah, yaitu:

1. Luangkan waktu dengan anak

2. Kurangi anak yang tidak produktif seperti bermain handphone.

3. Orang tua bisa mengajarkan anak untuk micro break.

Micro break adalah istirahat singkat yang berkisar antara 30 detik hingga lima menit yang dilakukan dengan sering sepanjang hari.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Hindari Stres pada Anak, Bisa Ajak si Kecil Ngemil Sehat

# Stres # Aktivitas # Kesehatan # emosional