Penyebab Ibu Hamil Mudah Terkena Sembelit yang Jarang Diketahui: Kurang Bergerak hingga Rasa Cemas

TRIBUN-VIDEO.COM - Masa kehamilan perlunya calon ibu untuk memperhatikan kesehatannya.

Sebab selama penantian buah hati sering terjadi masalah pada kesehatan fisik ibu hamil.

Ada beberapa masalah yang sering dialami ibu hamil, yaitu mual, muntah, kaki bengkak, insomnia, dan susah buang air besar (sembelit atau konstipasi).

Sembelit atau konstipasi sering terjadi pada ibu hamil karena beberapa hal, seperti:

- Rahim yang membesar,

- Kurang mengonsumsi air putih,

Baca: Nurtisi Daun Singkong Bagus untuk Kesehatan: Menambah Nafsu Makan & Cegah Anemia pada Ibu Hamil

Baca: Efeknya Luar Biasa, Ini Jenis Makanan yang Bisa Buat Cepat Hamil, Banyak Konsumsi Sayur-mayur

- Pengaruh pola makan

- Mengonsumsi zat besi

- Kurang bergerak

- Merasa cemas hingga stres.

Ada beberapa cara untuk mengatasi sembelit ketika hamil, seperti makan banyak serat, olahraga, minum air putih dan minum obat anjuran dokter.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ibu Hamil Rentan Terkena Sembelit, Ini Langkah Pencegahannya

# hamil # sembelit # mual # muntah