Tanpa Obat! Menurunkan Kadar Kolesterol Bisa dengan Pola Hidup Sehat: Konsumsi Serat & Omega-3

TRIBUN-VIDEO.COM - Berbagai macam makanan sangatlah mengiurkan.

Hal ini tentunya membuat kita untuk mengontrol pola makanan.

Apabila dibiarkan begitu saja akan memicu naiknya kadar kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi akan membahayakan bagi tubuh karena bisa menyebabkan penyakit tertentu, termasuk penyakit jantung.

Penderita kolesterol tinggi perlu mengonsumsi obat secara rutin untuk menghindari kondisi yang semakin memburuk.

Baca: Daftar Menu Makanan yang Dapat Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik, Termasuk Cokelat Hitam

Baca: Kenali Tanda Penyakit Kolesterol Tinggi yang Kerap Tak Disadari: Nyeri Kaki hingga Kesemutan

Selain dengan obat, ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol dengan mengubah kebiasaan serta asupan makanan, seperti:

1. Menurunkan berat badan

2. Berolahraga

3. Membatasi asupan lemak trans

4. Menambah asupan serat dan omega-3.

(Tribun-Video/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Bisa Dijajal"

# Kolesterol # Cara Menurutkan # Bahan Alami