Daftar Menu Makanan yang Dapat Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik, Termasuk Cokelat Hitam

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat tahu tidak bahwa di dalam tubuh kita terdapat dua jenis kolesterol.

Dua jenis tersebut yaitu kolesterol baik (DHL) dan kolesterol jahat (LDL).

Perlu diketahui bahwa kadar kolesterol baik akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit jantung.

Sedangkan, jika kadar kolesterol jahat lebih banyak, maka resiko penyakit jantung juga akan tinggi.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kolesterol baik, yaitu:

- Minyak zaitun

Baca: Kenali Tanda Penyakit Kolesterol Tinggi yang Kerap Tak Disadari: Nyeri Kaki hingga Kesemutan

Baca: Manfaat Sering Tertawa Dapat Turunkan Kolesterol Tinggi, Ini Pola Hidup Sehat yang Bagus Dilakukan

- Kacang-kacangan

- Kedelai

- Cokelat hitam

- Telur.

(Tribun-Video/Serambinews.com)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Ini Sederet Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik dalam Tubuh

# kolesterol # jantung # kolesterol baik # kolesterol jahat