Mengenal Fungsi Vitamin B3 bagi Tubuh yang Jarang Diketahui: Bagus untuk Kesehatan Otak & Kulit

TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin B3 atau niacin adalah suplemen yang berfungsi untuk menjaga fungsi tubuh.

Vitamin B3 ini bisa ditemukan pada dada ayam, daging unggas, dan kacang-kacangan.

Asupan makanan tersebut dapat memberikan manfaat bagi tubuh manusia.

Vitamin B3 juga memiliki manfaat penting untuk kesehatan tubuh, yaitu:

1. Mencegah hipertensi

2. Meningkatkan kadar lemak baik dalam darah

3. Mengobati diabetes tipe 1

4. Meningkatkan fungsi otak

5. Bagus untuk kesehatan kulit.

Bila seseorang kekurangan vitamin B3 dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit, muntah hingga mudah lelah.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Vitamin B3, Cegah Hipertensi hingga Menjaga Kesehatan Kulit"

Baca: Mampu Meningkatkan Nafsu Makan Anak, Berikut 5 Suplemen dan Vitamin yang Bisa Dicoba