Konsumsi Ubi Jalar Bagus untuk Menjaga Kesehatan Usus, Inilah Manfaat Antioksidan untuk Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Ubi jalar adalah makanan yang kaya akan antioksidan.

Kandungan antioksidan tersebut berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Perlu diketahui karena radikal bebas bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti kanker hingga penuaan dini.

Sehingga, bisa dibilang ubi jalar adalah pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Namun sebaiknya untuk mengonsumsi ubi jalar jangan terlalu banyak campuran gula, garam dan tepung karena bisa mengubah kandungan nutrisi.

Baca: Masalah Tulang pada Anak Bisa Diatasi dengan Konsumsi Makanan Sehat: Susu hingga Ubi Jalar

Inilah manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh, yaitu:

1. Meningkatkan kesehatan usus

2. Melawan kanker

3. Menjaga kesehatan mata dan Meningkatkan fungsi otak.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan yang Penting Diketahui"

# ubi jalar # antioksidan # radikal bebas # penyakit # kesehatan