Kamis, 7 Agustus 2025

Healthy Everyday

Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut dengan Melakukan Olahraga: Rutin Kardio hingga Latihan Kekuatan

Minggu, 6 November 2022 22:45 WIB
Tribun Batam

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang bagus untuk menjaga kesehatan.

Baca: Tips Meningkatkan Stamina dan Vitalitas Pria yang Pernah Terkena Covid-19: Tidur Cukup & Berolahraga

Selain itu, olahraga juga menjadi program diet untuk mendapatkan tubuh ideal.

Berolahraga setiap hari diyakini bisa memperpanjang umur dan menjaga fungsi tubuh secara baik.

Selain banyak manfaat yang didapat, olahraga ini bisa melenyapkan lemak di perut.

Baca: Cegah Serangan Stroke sebelum Terlambat dengan Pola Hidup Sehat: Jaga Berat Badan dan Berolahraga

Berikut olahraga yang direkomendasikan membakar lemak perut, yaitu:

1. Olahraga kardio seperti jalan kaki, lari, dan bersepeda selama 30 menit per minggu dapat mengecilkan perut.

2. HIIT, gabungan olahraga dengan intensitas tinggi dan sedang yang efektif untuk membakar lemak.

3. Latihan kekuatan, bisa menurunkan berat badan karena fokus utamanya membentuk otot yang bekerja untuk membakar kalori lebih banyak.

(Tribun-Video/TribunBatam.id)

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Inilah 3 Jenis Olahraga yang Cocok Membakar Lemak Perut

# Healthy Everyday # Lemak Perut # olahraga # pembakaran lemak

Editor: Aditya Wisnu Wardana
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Tribun Batam

Video TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved