Healthy Everyday
Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut dengan Melakukan Olahraga: Rutin Kardio hingga Latihan Kekuatan
TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang bagus untuk menjaga kesehatan.
Baca: Tips Meningkatkan Stamina dan Vitalitas Pria yang Pernah Terkena Covid-19: Tidur Cukup & Berolahraga
Selain itu, olahraga juga menjadi program diet untuk mendapatkan tubuh ideal.
Berolahraga setiap hari diyakini bisa memperpanjang umur dan menjaga fungsi tubuh secara baik.
Selain banyak manfaat yang didapat, olahraga ini bisa melenyapkan lemak di perut.
Baca: Cegah Serangan Stroke sebelum Terlambat dengan Pola Hidup Sehat: Jaga Berat Badan dan Berolahraga
Berikut olahraga yang direkomendasikan membakar lemak perut, yaitu:
1. Olahraga kardio seperti jalan kaki, lari, dan bersepeda selama 30 menit per minggu dapat mengecilkan perut.
2. HIIT, gabungan olahraga dengan intensitas tinggi dan sedang yang efektif untuk membakar lemak.
3. Latihan kekuatan, bisa menurunkan berat badan karena fokus utamanya membentuk otot yang bekerja untuk membakar kalori lebih banyak.
(Tribun-Video/TribunBatam.id)
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Inilah 3 Jenis Olahraga yang Cocok Membakar Lemak Perut
# Healthy Everyday # Lemak Perut # olahraga # pembakaran lemak
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Tribun Batam
Live Update
Jadi Tren Baru, Akademi Push Bike Surabaya Bentuk Karakter Anak Sejak Dini & Kebersamaan Orangtua
Senin, 28 Juli 2025
Terkini Nasional
Kondisinya Memprihatinkan, Raffi Ahmad Terekam Berjalan Pincang, Bermula Ikut Ajang Lari
Rabu, 23 Juli 2025
Selebritis
bak Tak Pakai Celana, Penampilan Aurel Hermansyah saat Zumba Tuai Hujatan: Hijaban Kok Seksi?!
Rabu, 16 Juli 2025
TRIBUN HEALTH
Dilakukan Aaliyah Massaid, Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Pasca Melahirkan, Aman dan Efektif
Jumat, 4 Juli 2025
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.