Bahaya Sering Overthinking Bisa Memicu Masalah Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Kata Ahli Psikolog

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang suka overthinking setiap hari?.

Secara tidak langsung overthinking ini akan memengaruhi kinerja otak.

Seseorang yang mengalami overthinking akan selalu khawatir ketika tidak bisa menganalisis segala permasalahan.

Seseorang yang selalu overthinking, rasanya tidak mungkin untuk selalu tetap tenang meski satu hari dalam satu waktu.

Overthinking yang berlangsung dalam jangka waktu yang panjang bisa memicu dampak negatif untuk kesehatan tubuh.

Baca: Sulit Tidur di Malam Hari Bisa Picu Masalah Kesehatan, Ini Penyebab & Cara Atasi agar Tidur Nyenyak

Baca: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh untuk Penderita Penyakit Lupus: Aktif Gerak & Penuhi Kebutuhan Tidur

Ahli Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi menjelaskan bahwa seseorang yang banyak overthinking maka bisa menyebabkan kecemasan dan depresi.

Selain itu, overthinking juga akan menyebabkan sedih dan sulit tidur karena banyak memikirkan sesuatu yang tidak perlu dipikirkan.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Ketahui Dampak Overthinking terhadap Kesehatan Mental Menurut Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi

# tidur # overthinking # otak # kesehatan