Inilah Urutan Tepat Mengonsumsi Makanan untuk Seseorang Menjalani Program Diet, Ini Kata Dokter Ahli

TRIBUN-VIDEO.COM - Tubuh ideal dan sehat adalah dambaan setiap orang terutama wanita.

Bahkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal banyak yang melakukan program diet.

Buah menjadi salah satu menu yang rendah kalori dan bagus untuk tubuh.

Konsumsi buah mampu memenuhi kebutuhan hari, maka bisa dikonsumsi setiap hari.

Baca: BPOM Akui Tak Cek Satu Per Satu Cemaran Etilen & Dietilen Glikol pada Obat, Begini Penjelasannya

dr. Diana Suganda juga menjelaskan bahwa mengonsumsi buah bisa dikonsumsi pada waktu kapanpun.

"Tidak ada waktu khusus tertentu untuk konsumsi buah," tegas dr. Diana Suganda.

Pada umumnya bagi seseorang yang sedang melakukan program diet akan lebih banyak konsumsi buah-buahan.

dr. Diana Suganda menganjurkan seseorang yang sedang melaksanakan diet untuk memakan buah terlebih dahulu sebelum konsumsi makanan utama.

"Supaya pada saat kita sudah kenyang dengan buah, jadi kan kita sudah terisi dengan serat. Kita tahu buah mengandung cukup serat yang cukup tinggi," imbuh dr. Diana Suganda.

Baca: Fakta Tak Boleh Gemuk, Inilah Risiko Obesitas untuk Kesehatan Bisa Merusak Organ Dalam Tubuh

Hal tersebut agar seseorang mengambil makanan utama lebih sedikit.

Sebelum melakukan diet, ada baiknya untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Ketika Melaksanakan Diet, Sebaiknya Konsumsi Buah Terlebih Dahulu Sebelum Konsumsi Makanan Utama

# tubuh ideal # Program Diet # kalori # buah # Konsultasi