Waspadai Rasa Kantuk di Pagi Hari Terus Menerus Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Kenali Penyebabnya

TRIBUN-VIDEO.COM - Merasa kantuk di pagi hari tentunya membuat kita sulit untuk berkonsentrasi.

Bahkan rasa mengantuk sering menyerang dan mengganggu aktivitas yang akan dilakukan.

Salah satu penyebab sering mengantuk yaitu kurang tidur.

Namun jika sudah cukup tidur selama setidaknya tujuh jam dan masih mengantuk di pagi hari, bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan tertentu.

Baca: Bagus untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah Manfaat Konsumsi Jagung untuk Tubuh agar Tetap Sehat

Ada beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan rasa kantuk di pagi hari, di antaranya:

1. Konsumsi alkohol yang berlebihan

2. Terlalu sering atau terlalu jarang berolahraga
3. Konsumsi kafein berlebihan

4. Kebiasaan atau sering bekerja di malam hari
5. Tidur siang

Sering mengantuk di pagi hari yang terjadi selama empat minggu berturut-turut bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan penyebabnya dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca: Manfaat Konsumsi Timun Bisa Menurunkan Berat Badan, Inilah Kandungan Nutrisi yang Bagus untuk Tubuh

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Penyebab Sering Mengantuk di Pagi Hari"

# kantuk # konsentrasi # kurang tidur # penyakit # Waspada # penyebab

Baca berita terkait di sini.