Tips Mengendalikan Emosi saat Marah agar Mental Tetap Sehat: Habiskan Waktu dengan Diri Sendiri

TRIBUN-VIDEO.COM - Perasaan marah dapat memengaruhi cara seseorang dalam mengambil keputusan.

Bahkan seseorang yang mudah marah dapat menyebabkan masalah lain.

Apalagi, ketika seseorang yang mudah marah tidak mampu untuk mengendalikan emosi.

Orang tersebut mungkin akan meledak dan dapat terlibat konflik dengan orang lain.

Berikut ini tips untuk mengendalikan emosi, di antaranya:

1. Habiskan waktu dengan diri sendiri, seperti pergi ke alam

2. Dengarkan musik

3. Ekspresikan kemarahan

4. Berhenti bicara, lalu berpikir

5. Berhitung dan jalan-jalan.

Hal tersebut dapat meningkatkan aliran darah dan menjernihkan pikiran dari stres.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Cara Mengendalikan Emosi untuk Kamu yang Mudah Marah, Cocok untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

Baca: Obat Alami Turunkan Kadar Gula Darah dengan Daun Mimba, Inilah Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Baca: Segudang Manfaat Konsumsi Jahe Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Cegah Obesitas hingga Kanker