Kenali Tanda Tubuh Kurang Vitamin D Bisa Picu Gangguan Kesehatan: Rambut Rontok dan Nyeri Punggung

TRIBUN-VIDEO.COM - Menjaga kesehatan tubuh penting dilakukan setiap orang.

Lantaran imunitas tubuh penting untuk melawan berbagai virus.

Salah satu cara menjaga kekebalan tubuh dengan mengonsumsi vitamin.

Vitamin D adalah vitamin yang membantu mengatur banyak proses dalam tubuh.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Selain itu, vitamin D juga memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Orang yang kekurangan vitamin D bisa menimbulkan beberapa gejala yang perlu diwaspadai.

Baca: Kandungan Vitamin E dalam Buah Sawo Bikin Kulit Sehat dan Cerah, Ini Manfaat Lainnya untuk Tubuh

Baca: Pengaruh Vitamin D terhadap Kesehatan, Dapat Mengontrol Jumlah Kalsium Fosfat dalam Tubuh

Adapun gejala seseorang kekurangan vitamin D, yaitu:

1. Sering sakit kepala dan merasa lelah

2. Nyeri punggung, paha dan kaki

3. Kelemahan otot, nyeri otot, atau kram otot

4. Perubahan suasana hati, seperti depresi.

Bahkan bila tubuh tidak cukup vitamin bisa menyebabkan pertumbuhan rambut terganggu dan alami kerontokan.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Sederet Gejala Kekurangan Vitamin D, Sering Sakit hingga Mengalami Rambut Rontok

# vitamin  # kesehatan # imunitas # virus