5 Manfaat Konsumsi Kubis untuk Kesehatan Tubuh: Atasi Peradangan & Menurunkan Kadar Kolesterol

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang tidak tahu dengan kubis?.

Kubis atau kol ini seringkali digunakan sebagai lalapan.

Tak hanya itu, kubis ini memiliki manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Tribunnews.com, Kubis atau kol merupakan sayuran yang masuk dalam genus brassica.

Genus brassica juga meliputi brokoli, kembang kol, dan kangkung.

Baca: Selain Enak Dimakan, Berikut 7 Manfaat Buah Nanas sebagai Penunjang Kecantikan

Kubis mempunyai banyak nutrisi dan memiliki kalori yang rendah.

Kubis ada beberapa warna, termasuk merah, ungu, dan hijau.

Kubis sendiri biasa disajikan dalam berbagai bentuk masakan, salah satunya kimchi.

Di Indonesia sendiri, kubis biasa dipakai untuk topping masakan.

Baca: 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh, dari Menjaga Kesehatan Tulang hingga Mata

Ada beberapa manfaat kesehatan dalam mengonsumsi kubis, di antaranya:

1. Membantu Mengontrol Peradangan

2. Mengandung Vitamin C

3. Membantu Meningkatkan Pencernaan

4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

5. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Kubis untuk Kesehatan, Membantu Mengontrol Peradangan hingga Menurunkan Kadar Kolesterol

# Manfaat # Kubis # Kolesterol # Peradangan