Dampak Buruk Kurang Tidur di Malam Hari Dapat Picu Gangguan Kesehatan seperti Hipertensi

TRIBUN-VIDEO.COM - Banyak kerjaan seringkali membuat kita melembur di malam hari.

Hal tersebut seringkali membuat kita kurang istirahat hingga begadang.

Bahkan begadang bisa memicu penyakit serius, seperti hipertensi.

Dikutip dari Tribunnews.com, Hipertensi atau tekanan darah tinggi seringkali terjadi karena banyak mengonsumsi garam.

Selain itu, kondisi tersebut bisa terjadi karena kurang olahraga.

Meskipun ada banyak faktor yang berperan dalam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, durasi tidur juga dapat juga berperan.

Dalam sebuah penelitian, sekitar 22 persen seseorang kurang tidur akan mengalami gejala tekanan darah tinggi.

Tidur yang cukup dapat membuat tubuh mengontrol hormon untuk mengelola stres dan metabolisme.

Namun bila kurang tidur dapat menyebabkan perubahan hormon.

Perubahan hormon dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

Baca: Kebiasaan Begadang Bisa Bikin Berat Badan Naik Tiba-tiba, Begini Cara agar Kualitas Tidur yang Baik

Baca: Sering Dibilang Halu, Konten Kreator Wibu Stres Semalaman Begadang demi Masuk Dunia Anime

Adapun tanda sobat sehat mengalami hipertensi, seperti:

- Penglihatan kabur

- Mimisan

- Sesak napas

- Sakit dada

- Pusing

- Sakit kepala.

Maka pentingnya sobat sehat untuk meningkatkan kualitas tidur.

(Tribun-Video/TribunHealth)


Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Kurang Tidur Bisa Sebabkan Hipertensi, Simak Penjelasan Ahli Berikut Ini

# begadang # tidur # hipertensi # darah tinggi