Alami Gangguan Penglihatan! Inilah Jenis Makanan yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata

TRIBUN-VIDEO.COM - Mata minus tentunya membuat penglihatan menjadi kabur.

Bahkan mata adalah salah satu panca indra yang penting dan sangat berpengaruh bagi kehidupan manusia.

Sobat sehat bisa menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Dikutip dari Tribunnews.com, Indra penglihatan atau mata penting untuk dijaga.

Mata berperan dan berguna dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.

Sehingga, menjaga kesehatan mata sangat dianjurkan.

Ada beragam cara untuk melindungi mata, misalnya istirahatkan mata dari berbagai kegiatan yang melibatkan alat elektronik.

Bahkan ada beberapa jenis buah dan sayur yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Baca: Bagus untuk Kesehatan Mata, Inilah Manfaat Konsumsi Buah Mangga untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

Baca: Sederet Manfaat Konsumsi Jambu Air Dapat Cegah Penyakit Mematikan: Menjaga Kesehatan Mata & Kulit

Berikut ini jenis buah dan sayur yang dapat melindungi kesehatan mata, di antaranya:

- Wortel

- Brokoli

- Bayam

- Tomat dan pisang.

Selain itu kandungan lutein dan vitamin A dalam buah alpukat juga bagus untuk menjaga kesehatan mata.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Jenis Buah dan Sayuran Ini Bagus untuk Kesehatan Mata