Kesehatan Gizi

Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Bisa Bikin Sesak Napas, Begini Cara Deteksi sejak Dini

Senin, 19 September 2022 18:10 WIB
Kompas.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Asupan zat besi sangat penting untuk tubuh kita.

Bila tubuh kekurangan zat besi bisa mengganggu pertumbuhan fisik.

Lantas apa saja tanda tubuh kekurangan zat besi?, simak ulasan berikut ini.

Baca: Ketua Dewan Pers Azyumardi Azra Meninggal Dunia, Sempat Alami Sesak Napas dalam Penerbangan

Baca: Mitos atau Fakta Sayur Bayam Tinggi akan Kandungan Zat Besi? Begini Perbedaannya dengan Daging Sapi

Dikutip dari Kompas.com, Asupan zat besi yang cukup sangat penting bagi tubuh kita.

Sebab, zat besi membantu menghasilkan sel darah merah dan mendukung pertumbuhan fisik serta otak.

Kekurangan zat besi bisa membuat kita rentan mengalami anemia.

Anemia adalah kondisi di mana darah tidak membawa oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, Anda harus waspada ketika tubuh menunjukan tanda-tanda kekurangan zat besi.

Ada beberapa tanda bila tubuh kekurangan zat besi, di antaranya:

1. Merasa Lelah

Kekurangan zat besi mampu menyebabkan tubuh kita kekurangan oksigen sehingga tubuh mudah lelah dan hilang fokus.

2. Tubuh terlihat pucat

Kondisi tersebut karena adanya kekurangan aliran darah sehingga tubuh terlihat pucat.

3. Mudah Sesak Napas

Kadar oksigen dalam tubuh yang lemah bisa membuat tubuh sesak napas.

Bahkan saat beristirahat pun, Anda bisa merasakan sesak nafas saat tubuh kekurangan zat besi.

Tak hanya itu saja, kekurangan zat besi ini juga bisa menyebabkan tubuh mudah sakit kepala.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi

Editor: Danang Risdinato
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Kompas.com

KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved