Tips Melancarkan Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur Tanpa Pakai Obat: Yoga hingga Kayu Manis

TRIBUN-VIDEO.COM - Menstruasi adalah siklus bulanan yang terjadi pada setiap wanita.

Bahkan ada sebagian wanita yang mengeluhkan siklus menstruasi tidak teratur.

Kondisi ini membuat wanita merasa khawatir sehingga mengonsumsi obat untuk melancarkan menstruasi.

Namun sobat sehat juga bisa mengatasinya juga tanpa menggunakan obat.

Dikutip dari Kompas.com, Telat menstruasi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan wanita.

Baca: Cara Alami Meredakan Nyeri Menstruasi dengan Jambu Biji, Inilah Sederet Manfaat untuk Tubuh

Tak hanya membuat khawatir saja, namun kondisi ini bisa menjadi masalah reproduksi.

Siklus yang tidak teratur ini membuat sobat sehat merasa tidak nyaman, seperti sakit kepala hingga perasaan sensitif.

Namun, sebagian kondisi ini biasanya dapat diatasi dengan obat pelancar haid alami.

Tanpa menggunakan obat, sobat sehat juga bisa mengatasinya dengan beberapa cara, seperti:

1. Melakukan Yoga

2. Rutin Berolahraga

3. Kendalikan stres

4. Mengonsumsi kayu manis dan vitamin D.

Baca: Kenali Tanda Tubuh Wanita Tidak Subur yang Kerap Diabaikan: Darah Menstruasi Berwarna Gelap

Formula anti peradangan dalam kayu manis dapat membantu mengatasi haid telat dan meredakan nyeri haid, terutama untuk penderita sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovarium syndrome (PCOS).

Menurut Kementerian Kesehatan, wanita usia subur membutuhkan 15 mikrogram vitamin D per hari.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Obat Pelancar Haid Alami, Coba Yoga sampai Kayu Manis"

# Menstruasi # Obat # Haid # Kayu Manis