Inilah Sederet Makanan yang Boleh Dikonsumsi untuk Penderita Gula Darah Tinggi: Telur & Kedelai

TRIBUN-VIDEO.COM - Gula darah tinggi atau hiperglemika adalah kondisi dimana tubuh kita memiliki kadar gula darah tinggi di dalam darah.

Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, bahkan bisa memicu penyakit serius.

Namun sobat sehat bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Dikutip dari Tribunnews.com, Gula darah tinggi seringkali dikaitkan dengan diabetes.

Meskipun begitu, ada beberapa faktor seseorang bisa memiliki riwayat gula darah tinggi, seperti:

- Kelebihan berat badan,

- Diabetes tipe 2,

- Kurangnya aktivitas fisik.

Baca: Inilah 5 Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung agar Cegah Penyakit Komplikasi: Oatmeal

Baca: Wajib Tahu! Berikut Pantangan Makanan untuk Penderita Radang Amandel, Mulai Kuning Telur & Gorengan

Bagi penderita gula darah tinggi sebaiknya mengetahui makanan yang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi lonjakan gula darah.

Bahkan sebaiknya untuk memilih makanan yang bisa mengurangi darah tinggi, seperti:

- Telur

- Brokoli

- Beras Merah

- Kedelai.

Selain itu, perlunya sobat sehat juga mengenali tanda gula darah tinggi, di antaranya:

1. Cepat merasa haus

2. Sering buang air kecil

3. Mulut kering

4. Mudah merasa capek hingga gampang tersinggung.

(Tribun-Video/ TribunKesehatan/ Tribun-Bali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Gula Darah Tinggi? Ini 5 Cara Menurunkan dengan Cepat dan Natural, Salah Satunya Minum Air Putih

# makanan # gula darah # penyakit # telur