Cegah Kanker Payudara sejak Dini agar Kurangi Angka Kematian: Menyusui hingga Jaga Berat Badan

TRIBUN-VIDEO.COM - Kanker payudara adalah salah satu penyakit yang dapat picu kematian.

Bahkan kanker payudara bisa dialami oleh siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki.

Namun sobat sehat bisa menurunkan risiko kanker payudara dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dikutip dari Kompas.com, Data yang dimiliki oleh Kemenkes menyatakan kanker payudara merupakan jenis kanker yang menempati urutan pertama di Indonesia.

Tidak hanya itu saja, angka kematian karena kanker payudara cukup tinggi dan pada tahun 2020, angka kematian yang tercatat adalah lebih dari 22 ribu jiwa kasus.

Melansir CDC, para perempuan memiliki risiko yang lebih besar untuk terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan laki-laki.

Baca: Tips Cegah Kanker Payudara dengan Konsumsi Makanan Sehat, Mulai Sayuran Hijau hingga Ikan Berlemak

Baca: Inilah Sederet Jenis Sayuran Hijau Kaya Nutrisi yang Bisa Cegah Kanker, Satu di Antaranya Bayam

Dr. Elvieda Sariwati, M.Epid, yang merupakan Plt. Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular mengatakan bahwa deteksi dini kanker payudara akan sangat membantu mengurangi angka kematian tersebut.

Selain itu, ada beberapa upaya pencegahan yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker payudara, seperti:

1. Membatasi mengonsumsi alkohol

2. Menjaga berat badan yang sehat

3. Aktif secara fisik seperti olahraga

4. Menyusui

5. Melakukan diet dan berhenti merokok. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara untuk Menurunkan Risiko Kanker Payudara"