Hati-hati! Inilah Makanan yang Dapat Memperlambat Metabolisme: Daging hingga Permen

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat tahu tidak, bahwa metabolisme dalam tubuh manusia dipengaruhi dari makanan dan minuman.

Bahkan bila metabolisme terganggu bisa memicu masalah kesehatan.

Meskipun begitu, ada beberapa makanan yang bisa mengganggu metabolisme, seperti permen.

Dikutip dari Kompas.com, Metabolisme adalah segudang proses yang mengatur fungsi kimia dan metabolisme dari suhu tubuh hingga pergantian sel, pencernaan, sirkulasi darah, regulasi hormon, dan pernapasan.

Metabolisme juga merupakan cara utama untuk mengubah apa yang kita makan dan minum menjadi kalori dan bahan bakar energi untuk menopang kehidupan.

Baca: Cara Mencegah Stroke bagi Penderita Penyakit Diabetes: Olahraga hingga Menjaga Pola Makan

Saat metabolisme tubuh melambat, maka seluruh sistem di tubuh akan terganggu.

Banyak faktor yang mempengaruhi laju metabolisme, termasuk gangguan endokrin atau metabolisme, massa otot, usia, jenis kelamin, genetika, dan tingkat aktivitas fisik.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ada banyak hal yang bisa mempengaruhi laju metabolisme tubuh.

Namun, satu hal yang sangat berpengaruh pada metabolisme kita adalah pola makan.

Baca: Risiko Tidak Menjaga Pola Makan Bisa Picu PCOS, Inilah Diet yang Dapat untuk Mengelola Kadar Insulin

Ada beberapa jenis makanan yang bisa merusak metabolisme, berikut jenis makanan tersebut:

1. Daging tinggi lemak

2. Permen

3. Makanan yang diproses tinggi

4. Alkohol.

Berbagai makanan tersebut bisa memperlambat proses metabolisme.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Makanan Ini Bisa Ganggu Metabolisme"

# metabolisme # permen # daging # pola makan # alkohol