Bahaya! Banyak Konsumsi Keju Bisa Picu Konstipasi, Kenali Penyebab dan Cara Mudah Atasinya

TRIBUN-VIDEO.COM - Keju adalah salah satu makanan yang banyak disukai.

Dengan rasanya yang asin dan gurih, bila banyak mengonsumsi keju bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Salah satunya yaitu bisa menyebabkan konstipasi.

Dikutip dari Kompas.com, Keju adalah makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang bagus untuk tubuh.

Bahkan kandungan antiinflamasi di dalam keju bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Namun bila sobat sehat banyak mengonsumsi keju dapat menyebabkan konstipasi.

Mayo Clinic mendefinisikan konstipasi sebagai kesulitan yang dialami seseorang, baik tidak bisa sama sekali atau jarang, untuk buang air besar dengan lancar.

Seseorang yang mengalami konstipasi juga dideskripsikan mengalami frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Baca: Berikut 5 Makanan Para Pejuang Kemerdekaan Indonesia Semasa Perang, Ada yang Eksis hingga Saat Ini

Baca: Floating Market Lembang Tawarkan Sensasi Kulineran di Atas Perahu Apung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Belanda yang tercantum pada Nutrients Journal pada tahun 2020, makan keju bisa menyebabkan konstipasi.

Hal ini diakibatkan oleh tidak adanya kandungan serat di dalam keju sehingga memakan makanan yang mengandung susu bisa menyebabkan konstipasi.

Selain itu, konstipasi juga bisa disebabkan karena pola makan yang tidak sehat hingga mengalami gangguan mental.

Untuk mengatasi konstipasi, sobat sehat bisa melakukan beberapa cara, seperti merubah pola makan dan gaya hidup. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Keju Terlalu Banyak Sebabkan Konstipasi? Ini Faktanya"