Tak Hanya sebagai Cemilan, Konsumsi Cokelat Hitam Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak suka dengan cokelat?.

Cokelat adalah salah satu makanan favorite yang kerap dikonsumsi untuk meningkatkan mood.

Tak hanya sebagai cemilan saja ni sobat sehat, cokelat hitam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Dikutip dari Kompas.com, Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca: 10 Makanan Penurun Darah Tinggi untuk Atasi Hipertensi, di Antaranya: Kuaci dan Cokelat Hitam

Kolesterol merupakan zat lemak yang diproduksi oleh hati untuk pembentukan membran sel dan hormon tertentu.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Seperti yang kita tahu, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia.

Untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi, sobat sehat bisa mengonsumsi cokelat hitam.

Baca: Hari Cokelat Sedunia! Inilah 11 Fakta Unik Cokelat yang Jarang Diketahui

Cokelat hitam atau kakao dapat melindungi kolesterol jahat dalam darah dari oksidasi, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

Selain itu ada beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat, seperti:

- Kacang-kacangan

- Buah beri

- Sayuran hijau.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Makanan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol"

# cokelat # cemilan # kolesterol # jantung # mood