Hati-hati! Alami Cedera saat Bulu Tangkis Bisa Picu Masalah Otot, Ini Sebab yang Kerap Disepelekan

TRIBUN-VIDEO.COM - Bulu tangkis atau dikenal badminton adalah olahraga yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan.

Olahraga ini umumnya sangat digemari kebanyakan orang hingga menjadi sangat populer di dunia.

Meskipun bagus untuk kesehatan, namun bila dilakukan dengan benar bisa mengalami cedera.

Dikutip dari Tribunnews.com, Bulu tangkis sejak dulu menjadi salah satu cabang olahraga yang sangat diminati, baik remaja hingga orang tua.

Bahkan banyak yang melakukan olahraga bulu tangkis untuk menerapkan pola hidup sehat.

Baca: 3 Tips agar Tubuh Tidak Alami Cedera Otot saat Latihan Fisik, dari Pemanasan hingga Posisi Tubuh

Meskipun bagus untuk kesehatan, namun berolahraga memerlukan gerakan yang tepat.

Hal ini agar tubuh tidak mengalami cedera saat berolahraga bulu tangkis.

Ada beberapa cedera yang umumnya sering terjadi saat main badminton, di antaranya:

- Cedera bahu

- Cedera ankle

- Cedera lutut

- Cedera punggung, siku, dan kram otot.

Sebab main bulu tangkis tidak memerlukan kecepatan, tenaga serta kelincahan saja.

Namun juga biasanya harus melakukan gerakan melompat saat jumping smash hingga gerakan cepat dan mengubah arah saat defence.

Bahkan Spesialis Kedokteran Olahraga Sport Medicine, Injury, Recovery Center (SMIRC) Rumah Sakit Pondok Indah - Bintaro Jaya, dr Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO. juga menjelaskan bahwa seseorang yang gemar berolahraga bulu tangkis mudah mengalami cedera.

"Pemain bulu tangkis membutuhkan stamina yang kuat, kelincahan, kecepatan, ketepatan, kekuatan otot, serta koordinasi motorik sendi dan otot yang baik," kata dr Antonius, dalam keterangan resminya, Kamis (30/6/2022).

Ia kemudian menjelaskan bahwa olahraga satu ini melibatkan berbagai gerakan kompleks, sesuai dengan tempo permainannya.

"Itulah mengapa jika tidak berhati-hati, cedera otot, sendi, ligamen hingga tendon rentan terjadi ketika bermain bulu tangkis," jelas dr Antonius.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kamu Hobi Main Bulu Tangkis? Waspadai 6 Jenis Cedera Ini Ya