Bahaya Banyak Konsumsi Garam Dapat Picu Masalah Kesehatan Tubuh: Dehidrasi hingga Sakit Kepala

TRIBUN-VIDEO.COM - Mengonsumsi makanan asin adalah salah satu makanan yang tentunya banyak disukai.

Namun bila tidak mengatur kadar garam dalam tubuh bisa memicu masalah kesehatan.

Mulai dari tubuh cepat dehidrasi hingga sakit kepala.

Baca: Konsumsi Minuman Air Jahe Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Atasi Stres & Menjaga Sistem Pernapasan

Dikutip dari Kompas.com, Terlalu banyak konsumsi garam bisa memicu efek negatif untuk kesehatan tubuh.

Sebab, garam mengandung natrium yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah, penyakit jantung, dan risiko kanker perut.

Maka pentingnya untuk memperhatikan asupan garam yang dikonsumsi.

Ketika kita mengonsumsi garam berlebihan, tubuh biasanya memberikan tanda tertentu.

Baca: Rutin Konsumsi Larutan Air Garam Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Cegah Sinus dan Sariawan

Berikut tanda tubuh mengonsumsi terlalu banyak garam, di antaranya:

- Sering buang air kecil

- Merasa haus terus menerus

- Mengalami pembengkakan di area tubuh tertentu

- Sakit kepala ringan.

Kondisi tersebut terjadi karena dalam tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam sehingga menyebabkan dehidrasi.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Garam"

#makanan asin #dehidrasi #konsumsi garam berlebihan #natrium #kanker perut