Dampak Buruk Marah Tak Terkendali Dapat Picu Gangguan Masalah Kesehatan: Insomnia hingga Stroke

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pernah tidak mengalami rasa marah yang berlebihan hingga tak terkendali.

Saat kita sedang emosi, tubuh akan mengalami peningkatan tekanan darah.

Bahkan marah juga tak baik untuk kesehatan tubuh, begini penjelasannya.

Dikutip dari Kompas.com, Marah adalah kondisi tubuh mengalami perasaan negatif menjadi meluap, suhu tubuh meningkat, hingga jantung berdebar.

Baca: Hindari Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Hati, Banyak Konsumsi Soda

Baca: Segudang Manfaat Konsumsi Daun Binahong untuk Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Kulit & Obati Luka

Bahkan marah bisa meningkatkan tekanan darah, lantaran memicu respons stres.

Dalam kondisi marah, kelenjar adrenal bakal mengeluarkan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol ke seluruh tubuh.

Dampaknya, pembuluh darah bakal menyempit, jantung bekerja lebih cepat, dan tekanan darah meningkat.

Tekanan darah meningkat saat marah biasanya akan terjadi sementara.

Namun bisa marah tak dikelola dengan baik akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Pelepasan hormon stres ketika marah secara terus-terusan bisa mengganggu metabolisme dan lama-kelamaan dapat merusak kesehatan.

Dilansir dari Better Health, beberapa masalah kesehatan potensial akibat kebiasaan marah, di antaranya:

- Sakit kepala berkepanjangan

- Gangguan pencernaan kronis

- Insomnia

- Meningkatkan risiko depresi

- Munculnya eksim

Bahkan marah berkepanjangan juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Marah Bisa Meningkatkan Tekanan Darah?"

# Masalah Kesehatan # stroke # insomnia # Kesehatan Gizi