Tips Menjaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi Makanan Sehat: Kacang-kacangan hingga Sayuran Hijau

TRIBUN-VIDEO.COM - Memiliki pandangan mata kabur kerap kali dikeluhkan setiap orang.

Kondisi ini membuat seseorang susah untuk melihat dengan fokus.

Meskipun begitu ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata, simak ulasan berikut ini.

Dikutip dari Tribunnews.com, gangguan penglihatan umumnya disebabkan oleh penuaan.

Namun tak menutup kemungkinan, gaya hidup yang tak sehat bisa memengaruhi kesehatan mata.

Penyakit mata biasanya disebabkan karena adanya penurunan kesehatan mata, seperti kekurangan seng, tembaga, vitamin C dan beta karoten.

Nakum sakit mata juga disebabkan oleh kondisi tertentu, mulai dari iritasi, infeksi hingga peradangan.

Baca: Bahaya Duduk Terlalu Lama Dapat Picu Gangguan Kesehatan Jantung, Ini Cara Atasi Nyeri Pinggang

Baca: Benarkah Konsumsi Gorengan dengan Margarin Tidak Baik untuk Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasannya

Untuk menjaga kesehatan mata bisa diatasi mengonsumsi beberapa makanan, seperti:

- Ikan

- Kacang-kacangan

- Sayuran hijau

- Biji-bijian

- Buah jeruk.

(Tribun-Video/Tribun-Kaltim)

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Ternyata Bukan hanya Wortel, Ini 10 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Diantaranya Ubi Jalar