Kebiasaan Rapikan Tempat Tidur Bagus untuk Jaga Kesehatan Mental hingga Stres, Begini Manfaatnya

TRIBUN-VIDEO.COM - Merapikan tempat tidur setelah bangun tidur kerap dilakukan setiap orang.

Namun siapa sangka ni, kebiasaan tersebut bisa menjaga kesehatan mental.

Begini fakta dari manfaat merapikan tempat tidur.

Dikutip dari Tribunnews.com, Merapikan tempat tidur merupakan kebiasaan baik untuk mengalahkan rasa malas.

Hal tersebut merupakan sesuatu yang positif di pagi hari.

Baca: Lakukan ini! 5 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental agar Aktivitas Nyaman dan Sehat

Dalam sebuah studi menunjukkan lebih banyak orang merapikan tempat tidur setelah bangun, daripada yang tidak.

Kebiasaan tersebut dilakukan karena faktor usia dan gaya hidup.

Merapikan tempat tidur juga adalah bagaimana seseorang menetapkan niatnya untuk melakukan hal-hal kecil yang membawa keteraturan, lebih bertanggung jawab dan seimbang.

Tak hanya itu, ada juga beberapa manfaat positif rutin merapikan tempat tidur dengan kesehatan mental, di antaranya:

- memberi rasa tenang,

- meningkatkan kualitas tidur,

- lebih terorganisir,

- meningkatkan fokus,

- relaksasi, bahkan mengurangi stres.

(Tribun-Video/Tribun-Bali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Manfaat Rapikan Tempat Tidur untuk Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres

# stres # kesehatan mental # Kesehatan Gizi # tempat tidur # masalah kesehatan mental