Lakukan ini! 5 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental agar Aktivitas Nyaman dan Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Suasana hati yang tidak menyenangkan seringkali membuat diri mudah emosi ketika mengerjakan sesuatu.

Kondisi ini bila terjadi terus menerus bisa menyebabkan gangguan mental hingga masalah kesehatan.

Namun ada beberapa kebiasaan baik yang bisa menjaga kesehatan mental.

Dikutip dari Kompas.com, Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang perlu disadari bagi setiap orang.

Gangguan mental akan berdampak buruk pada cara berpikir, lebih emosional, dan sulit berinteraksi dengan orang lain.

Tidak hanya itu, kesehatan mental juga dapat menentukan bagaimana seseorang menangani situasi yang sulit.

Baca: Menjaga Kesehatan Prostat dengan Konsumsi Tomat, Inilah Sederet Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Maka dari itu, penting untuk menerapkan gaya hidup yang mendukung menjaga kesehatan mental agar tetap dapat beraktivitas secara bebas dan nyaman.

Adapun beberapa kebiasaan yang dapat mendukung agar mental tetap sehat, di antaranya:

- Tidur nyenyak

- Kurangi media sosial

- Mengonsumsi makanan yang seimbang

- Hidup dengan rasa syukur

- Berolahraga.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Kebiasaan Baik Untuk Jaga Kesehatan Mental"

# kesehatan mental # mental health # kesehatan # mental # aktivitas