Kebiasaan Kecil yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal: Kurangi Garam hingga Cukupi Cairan Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk menyaring racun.

Bila ginjal mengalami gangguan akan memicu penyakit kronis.

Sehingga pentingnya sobat sehat untuk menjaga kesehatan ginjal dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dikutip dari Tribunnews.com, Kerusakan ginjal menyebabkan penurunan fungsi ginjal secara bertahap.

Penyebab gagal ginjal biasanya disebabkan oleh diabetes, hipertensi, penyakit autoimun hingga infeksi.

Bahkan penurunan fungsi ginjal secara tiba-tiba sering disebabkan oleh kekurangan cairan dan darah.

Ketika ginjal mengalami gangguan akan memicu berbagai macam komplikasi, mulai dari penumpukan limbah dan racun, anemia, serta gangguan elektrolit.

Baca: Manfaat Konsumsi Timun Rebus Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melarutkan Batu Ginjal

Baca: Sederet Manfaat Konsumsi Ikan Asin yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Cegah Anemia

Untuk menjaga kesehatan ginjal, bisa dengan melakukan kebiasaan kecil, seperti:

- Kurangi asupan garam

- Menjaga berat badan ideal

- Mencukupi cairan dalam tubuh

- Olahraga

- Hindari kebiasaan merokok

Bahkan mengontrol gula darah dapat mencegah kerusakan ginjal dan cegah terjadinya diabetes.

(Tribun-Video/Tribun-Bali.com)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Bisa Dilakukan Sehari-hari, 7 Rutinitas untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

# garam # menjaga kesehatan ginjal # kesehatan ginjal