Mitos atau Fakta Mandi sebelum Tidur Malam Baik untuk Kesehatan Tubuh? Begini Penjelasannya

TRIBUN-VIDEO.COM - Aktivitas di pagi hari hingga sore hari seringkali membuat tubuh mudah lelah dan kantuk.

Bahkan kondisi tersebut terasa gerah hingga ingin mandi.

Nah berbicara soal mandi ni, mitos atau fakta mandi di malam hari bagus untuk kesehatan?

Baca: 3 Kondisi Tubuh yang Berbahaya bila Langsung Mandi Bisa Picu Kematian: Kebiasaan Begadang dan Demam

Dikutip dari Tribunnews.com, Ada sebagian orang menjadikan mandi malam sebagai rutinitas wajib sebelum tidur.

Namun ada juga yang menganggap mandi malam tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Faktanya, mandi malam sebelum tidur dapat memberikan sejumlah manfaat.

Baca: Kapan Mandi Junub Dilakukan, Sebelum Sahur apa Setelah Sahur?

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Mandi atau merendam tubuh dalam air hangat dapat membantu proses pengaturan suhu alami.

Bahkan mandi malam dengan air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur.

Air hangat dapat merangsang aliran darah ke tangan dan kaki, sehingga panas tubuh akan keluar lebih cepat.

Sedangkan mandi dengan air dingin di malam hari akan mengalami penurunan suhu inti tubuh dan tidur lebih nyenyak dalam tiga jam pertama.

(Tribun-Video/TribunJabar.id)

# mandi # tidur # kesehatan # tubuh

Baca berita lainnya terkait mandi

Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Manfaat Mandi Malam Sebelum Tidur, Bisa Pakai Air Dingin atau Air Hangat