4 Tips Mudik Aman agar Tak Mudah Stres di Jalan, dari Mengontrol Emosi dan Nyalakan Musik Favorit

TRIBUN-VIDEO.COM - Arus lalu lintas saat mudik lebaran biasanya menimbulkan kemacetan.

Kondisi tersebut membuat para pemudik merasa stres.

Namun sobat sehat bisa mengatasinya dengan beberapa cara, satu di antaranya mengendalikan emosi.

Dikutip dari Kompas.com, Stres di perjalanan dapat mengganggu kesehatan mental.

Bahkan arus lintas yang padat merayap kerap membuat pengemudi sekaligus penumpang kendaraan stres selama di perjalanan.

Kemacetan ini juga berisiko memicu gangguan kesehatan fisik seperti serangan jantung sampai asma kambuh.

Baca: 5 Bahaya Langsung Minum Es saat Berbuka Puasa untuk Kesehatan, Bisa Picu Sakit Kepala

Untuk meminimalkan risiko kesehatan akibat stres saat macet mudik, seperti:

- Mengontrol emosi

- Menarik napas

- Afirmasi positif

- Nyalakan musik favorit

Bahkan bila arus lalu lintas sudah tidak kondusif berkepanjangan, sobat sehat bisa mencegah stres dengan mempertimbangkan rute alternatif.

Namun sebelum mengambil keputusan sebaiknya memantau titik kemacetan dengan aplikasi peta.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mencegah Stres saat Macet Mudik Lebaran"

# Tips # Stres # Mudik # Mudik Lebaran # Lebaran 2022