Cegah Kolesterol Naik saat Lebaran agar Tetap Sehat, Inilah Tips Aman Konsumsi Makanan Bersantan

TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah menjalankan puasa selama 30 hari, umat muslim merayakan lebaran.

Saat lebaran banyaknya hidangan makanan yang disajikan.

Mulai dari aneka macam kue hingga makanan berat seperti opor ayam.

Meskipun begitu, ada sebagian orang yang memiliki riwayat penyakit tidak memerhatikan asupan makan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan tidak baik untuk kesehatan, lantaran bisa memicu penyakit kolesterol.

Bila sobat sehat ingin mencegah naiknya kadar kolesterol saat lebaran bisa dengan memerhatikan porsinya.

Baca: Tips Menjalani Puasa Agar Tubuh Tidak Lemas, Pilihlah Menu Bergizi Seimbang

Baca: Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil, Mencegah Penumpukan Lemak di Perut hingga Menurunkan Kadar Gula

Selain itu juga memerhatikan saat mengambilnya jangan terlalu banyak, kalian hanya cukup membasahi lontong sedikit saja.

Untuk menghindari konsumsi yang berlebihan pastikan hanya konsumsi satu porsi saja.

Gunakan piring berukuran sedang dan tidak terlalu besar.

Namun sebaiknya sebelum mengonsumsi makanan utama, sebaiknya mengonsumsi buah dan sayur terlebih dahulu.

Hal tersebut agar lambung tidak terasa perih.

(Tribun-Video/TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Sehat Selama Konsumsi Makanan Lebaran, Khususnya yang Berkuah Santan