Apakah Konsumsi Air Teh Dapat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Takaran Tepat

TRIBUN-VIDEO.COM - Pola hidup yang tidak sehat umumnya menjadi salah satu faktor munculnya berbagai penyakit.

Bahkan bila sobat sehat memiliki riwayat hipertensi dan pembuluh darah dapat memicu kadar kolesterol tinggi.

Pengaruh terbesar dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang kurang sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Mengonsumsi makanan yang berlebihan dapat membuat kadar kolesterol melonjak.

Baca: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, dari Sederet Buah yang Baik Dikonsumsi

Baca: Kenali Gejala Batu Empedu, di Antaranya Kandungan Bilirubin dan Kolesterol yang Tinggi

Selain makanan, mengontrol kadar kolesterol juga bisa dilakukan dengan memilih minuman yang tepat, misalnya teh.

Mengonsumsi teh dapat mengontrol kadar kolesterol karena mengandung flavonoid, katekin, dan polifenol yang semuanya merupakan golongan antioksidan.

Tak hanya itu saja, sobat sehat juga harus memerhatikan pola makan dan harus berolahraga.

Sobat sehat bisa melakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap harinya.

(Tribun-Video/Tribun-Bali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Cara Tepat Konsumsi Teh Agar Bisa Turunkan Kolesterol, Begini Aturannya

# HEALTHY EVERY DAY # teh # kolesterol