Cynthia Lamusu Luncurkan Buku Pertama Mengenai Tips Turunkan Berat Badan dan Pola Hidup Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Resep hidup sehat dan memiliki bentuk tubuh yang ideal pada dasarnya cukup sederhana. Resepnya mengonsumsi makanan bergizi yang diolah secara baik.

Lalu diikuti dengan minum cukup, tidur cukup, rutin berolahraga, dan berpikir positif, namun, menjalaninya secara konsisten, bukanlah hal yang mudah.

Terlebih lagi untuk para ibu yang memprioritaskan waktu dan tenaganya untuk buah hati. Publik figur sekaligus penyanyi Cynthia Lamusu pernah “tersesat”.

Ia begitu fokus pada dua buah hati yang telah lama dinanti. Sehingga terlupa merawat diri. Akibatnya, bobot tubuh meningkat dan kesehatannya pun terganggu.

Baca: Tips Diet Sehat Selama Puasa Ala Diva yang Berhasil Turunkan 15 Kg dalam Enam Bulan

Pada akhirnya, ia dapat melewati itu semua dan menemukan sebuah pola hidup sehat yang membuat berat badannya turun sebanyak 22 kg.

Keinginan Cynthia untuk hidup sehat sebenarnya sudah sering muncul, tetapi lebih sering bersifat ‘musiman’. Kadang dijalankan, namun setelahnya tidak.

Suatu hari, Cynthia mendapatkan tubuhnya terasa tidak enak dan hasil tes kesehatannya kurang bagus. Barulah ia betul-betul tergugah untuk merawat dirinya sendiri, tidak hanya fokus kepada keluarga.

Pada saat itu juga ia pun menyadari bahwa pola hidup yang dijalaninya selama ini salah. Ia begitu fokus kepada keluarga, sehingga kurang memperhatikan diri.

Ia juga terjebak dalam konsep self-love, menerima diri apa adanya, berpikir bahwa,

“Ya, beginilah aku. Memang dari sananya punya bakat gemuk dan suka makan enak," ungkapnya pada acara launching buku yang ia tulis berjudul “MOVE IT, Be Healthy Be Happy” di Tribrata Dharmawangsa, Selasa, (12/4/2022).

Di titik itulah Cynthia tersadar, justru karena ia sangat menyayangi suaminya, Surya Saputra. Begitu juga si kembar buah hati yang begitu lama ia nantikan, Tatjana dan Bima.

Oleh karena itu, ia harus semangat menjaga kesehatan, demi selalu bisa menemani mereka. Cynthia juga mengubah kesalahpahamannya terhadap konsep self-love yang selama ini dijalaninya.

Jika mencintai diri sendiri, berarti kita harus mencari tahu cara merawat diri dengan lebih baik. Ketahui apa yang baik untuk tubuh kita dan melaksanakannya.

Untuk memulai hidup sehat ini, Cynthia tidak sendirian. Ia berkonsultasi dengan seorang dokter spesialis gizi bernama dr. Cissie Nugraha, MSc., MARS.

Dari sinilah ia diberi tahu apa sebenarnya yang disebut dengan makanan sehat dan bergizi, serta porsi yang diperlukan tubuh.

Baca: Tips dan Rekomendasi Makanan Diet Anti Gagal untuk Buka Puasa ala Gita VBPR

Proses hidup sehat yang dijalaninya, ia tuangkan dalam bukunya yang berjudul 'Move It: Be Healthy Be Happy' diterbitkan oleh Penerbit Kepustakaan Populer Gramedia dan akan beredar di toko buku mulai 20 April 2022.

Melalui buku ini juga, ia ingin mengajak semua ibu untuk segera “bangun” dan bergerak, meluangkan waktu untuk merawat diri dengan pola hidup sehat. Karena sehat, harus dimulai dari diri sendiri.

Paragraf-paragraf di atas merangkum isi buku Move It: Be Healthy Be Happy. Buku ini adalah buah karya Cynthia Lamusu.

Seorang penyanyi yang telah berpengalaman puluhan tahun mengisi dunia seni suara Indonesia bersama grup musik ‘Be3’ (dulu disebut sebagai AB3).

Dengan bahasa sederhana dan bersahabat, Cynthia menceritakan titik baliknya, berbagi tips-tips hidup sehat yang ia jalani.

Termasuk tips pola makan sehat dan tips untuk melawan ke-mager-an. Ia juga berbagi resep-resep makanan sehat yang wajib tetap lezat supaya dietnya berhasil. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Jitu Ala Cynthia Lamusu, Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kilo

#Cynthia Lamusu #Kesehatan Tubuh #Tips #Diet