Kaya akan Nutrisi, Fakta Konsumsi Selada Bagus untuk Kesehatan: Cegah Insomnia dan Radikal Bebas

TRIBUN-VIDEO.COM - Di Indonesia kita muda menjumpai berbagai macam sayuran.

Salah satunya seperti selada yang kerap dijadikan sebagai lalapan.

Selain itu, selada juga salah satu sayuran yang diolah dengan beberapa menu.

Baca: Tak Hanya Atasi Masalah Mata, Wortel Ternyata Juga Bermanfaat untuk Mencegah Serangan Jantung

Dengan rasanya yang lezat, nyatanya mengonsumsi selada punya beberapa manfaat untuk kesehatan.

Meskipun ada sebagian yang tidak tau bila selada mengandung banyak nutrisi.

Ada beberapa kandungan nutrisi di dalam selada, seperti:

- Serat

- Vitamin

- Kalsium

- Magnesium

Baca: 4 Manfaat Konsumsi Wortel Baik untuk Kesehatan Tubuh, Satu di Antaranya Mengurangi Risiko Kanker

- Fosfor

- Zinc.

Manfaat dalam kandungan nutrisi selada banyak dibutuhkan oleh tubuh, seperti:

- Mencegah Insomnia

- Melawan Radikal Bebas

- Mencegah Penyebaran Sel Kanker

- Meningkatkan Metabolisme Tubuh

(Tribun-Video/Tribun-Bali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Salah Satunya Dapat Mengendalikan Kecemasan, Ini Manfaat Selada Bagi Kesehatan

# selada # jenis insomnia # tips mengatasi insomnia # radikal bebas