4 Manfaat Konsumsi Wortel Baik untuk Kesehatan Tubuh, Satu di Antaranya Mengurangi Risiko Kanker

TRIBUN-VIDEO.COM - Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin.

Sayuran ini bisa diolah sebagai bahan makanan dan minuman.

Bahkan konsumsi wortel baik untuk kesehatan tubuh kita.

Dikutip dari TribunHealth, Wortel adalah sumber beta karoten, serat, vitamin K1, potasium, dan antioksidan yang sangat baik.

Kandungan antioksidan pada wortel ini mampu menurunkan risiko kanker.

Makanan ramah ini memiliki varian warna yaitu kuning, putih, oren, hingga merah.

Wortel yang berwarna oren mendapatkan warna cerah dari beta karoten, antioksidan yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A.

Baca: Simak Kandungan Pada Wortel yang Mengklaim Dapat Menyehatkan Mata

Baca: Kenali Manfaat Wortel untuk Kecantikan, Dapat Mengatasi Masalah Ruam Kulit

Adapun sejumlah manfaat wortel untuk kesehatan, di antaranya:

- Mengurangi risiko kanker

Karotenoid ini dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, usus besar dan perut.

- Menurunkan kolesterol darah

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang terkenal untuk penyakit jantung.

Asupan wortel telah dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah.

- Penurunan berat badan

Wortel ini dikenal sebagai makanan rendah kalori serta dapat meningkatkan rasa kenyang.

- Menjaga kesehatan mata

Kadar vitamin A dalam kandungan wortel dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

(Tribun-Video/ TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Mata, Wortel juga Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

# mencegah kanker # Manfaat Wortel # konsumsi wortel # wortel