Banyak Konsumsi Makanan Bersantan & Lemak Jenuh Bisa Picu Penyakit Kolesterol, ini Tips Mencegahnya

TRIBUN-VIDEO.COM - Banyaknya hidangan makanan dan minuman saat berbuka puasa dan lebaran.

Mulai dari makanan olahan bersantan hingga pedas

Bahkan membuat kita tergiur untuk mengonsumsinya bukan?.

Sering kali berbagai macam hidangan membuat kita lupa untuk menjaga asupan makan.

Ketika lebaran banyaknya makanan yang mengandung santan dan lemak jenuh.

Baca: Puding Labu Kuning, Kudapan Manis Kaya Gizi, Rendah Kolesterol untuk Menu Buka Puasa

Baca: Manfaat Telur untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Meningkatkan Kolesterol Baik

Apabila sobat sehat terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung santan tidak baik untuk kesehatan , seperti munculnya penyakit kolesterol.

Meskipun begitu sobat sehat bisa mengonsumsi makanan yang mengandung santan dengan porsi sedikit.

Seperti menggunakan piring yang berukuran sedang dan jangan mengambil kuah terlalu banyak.

Sebelum mengonsumsi makanan utama, sebaiknya sobat sehat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran agar sudah terasa kenyang terlebih dahulu.

Maka hal tersebut akan membuat tubuh tidak ingin terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan.

(Tribun-Video/TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Sehat Selama Konsumsi Makanan Lebaran, Khususnya yang Berkuah Santan

# kolesterol # lemak jenuh # Santan untuk Kesehatan # Makanan Bersantan