Sederet Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol, Mulai dari Daging Merah hingga Gorengan

TRIBUN-VIDEO.COM- Bagi penderita kolesterol tidak bisa makan sembarangan menu.

Pasalnya, ada beberapa pantangan makanan yang harus dihindari.

Produk yang perlu dihindari adalah susu murni, mentega, dan yogurt penuh lemak serta keju mengandung lemak jenuh tinggi.

Minumlah susu skim (tanpa lemak), 1 atau 2 persen untuk mendapatkan asupan kalsium.

Hindari makan steak, daging sapi panggang, iga, daging babi, dan daging giling cenderung memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.

Baca: Tanda-tanda Munculnya Kolesterol Tinggi seusai Konsumsi Makanan Bersantan, Bisa Dilihat dari Fisik

Baca: Inilah Sederet Buah-buahan yang Bisa Bantu Cegah Kolesterol seusai Konsumsi Makanan Bersantan

Begitupun dengan bacon, sosis, dan hot dog biasanya dibuat dari potongan daging sapi atau babi yang berlemak.

Terakhir, kentang goreng, ayam goreng dengan kulit dan makanan lain yang dimasak dengan deep fryer memiliki lemak jenuh dan kolesterol dalam jumlah tinggi dari minyak yang dimasak.

Nah jadi itulah beberapa menu makanan yang sebaiknya dihindari penderita kolesterol ya.

(Tribun-Shopping.com Tribunnews.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi, Daging Merah hingga Gorengan