Segudang Manfaat Minum Air Putih saat Buka Puasa agar Tubuh Tetap Bugar, Minum Dua Gelas saat Sahur

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak pernah merasakan rasa haus di siang hari selama puasa?.

Pasti sobat sehat pernah mengalaminya bukan?.

Nah kalian bisa mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap hidrasi.

Bila asupan cairan tubuh saat puasa terpenuhi, maka tubuh akan bugar kembali.

Baca: Cara Atasi Rasa Lapar dan Stres Selama Berpuasa dengan Tidur Siang, Begini 5 Manfaat untuk Tubuh

Namun ada sebagian orang yang lebih memilih mengonsumsi minuman manis saat berbuka puasa.

Mengonsumsi tiga cangkir teh dalam sehari bisa menjaga kesehatan tubuh, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Namun bila sobat sehat mengonsumsi teh jangan dalam keadaan perut kosong, sebab asam lambung bisa meningkat.

Baca: Simak 5 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramahan 1443 H bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tunda Penuaan?

Pada umumnya tubuh kita membutuhkan cairan 8 gelas per hari.

Sehingga dengan minum air putih dapat menggantikan cairan tubuh yang berkurang.

Ada beberapa manfaat mengonsumsi air putih saat sahur, sepeti:

- Tidak mudah lelah

- Tubuh terasa bugar kembali

- Meningkatkan fungsi otak

- Mencegah dehidrasi

- Mengobati sakit kepala.

(Tribun-Video/TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Manfaat Minum Air Putir saat Buka Puasa, Beserta Tips Membagi Waktunya

# Healthy Everyday # Ramadhan 2022 # manfaat minum air putih # buka puasa