Cara Atasi Rasa Lapar dan Stres Selama Berpuasa dengan Tidur Siang, Begini 5 Manfaat untuk Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Menjalankan aktivitas selama berpuasa membuat tubuh akan terasa lebih lelah.

Kondisi tersebut karena sobat sehat tidak memerhatikan asupan makan dan minum saat sahur.

Maka pentingnya sobat sehat menjaga asupan gizi selama puasa.

Baca: Simak 5 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramahan 1443 H bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tunda Penuaan?

Selama berpuasa pola makan kita akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Baca: 5 Amalan Sepele yang Bisa Membuka Pintu Surga, Mulai dari Senyum dan Ceria hingga Menutup Aib Orang

Sobat sehat bisa melakukan tidur siang tidak lebih dari 30 menit.

Ada beberapa manfaat tidur siang saat puasa, di antaranya:

- Mengembalikan tenaga

- Mengurangi rasa lapar

- Meningkatkan kesehatan jantung

- Mengurangi stres

(Tribun-Video/TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Rasa Lapar Hingga Stres

# Healthy Everyday # Ramadhan 2022 # Tidur Saat Puasa # buka puasa