Depresi saat Bekerja Dapat Diatasi dengan Melakukan Beberapa Aktivitas, Satu di Antaranya Meditasi

TRIBUN-VIDEO.COM - Pekerjaan yang padat seringkali membuat seseorang merasa depresi.

Kondisi ini membuat seseorang merasa tidak fokus.

Namun kalian bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa cara, satu di antaranya dengan meditasi.

Baca: Risiko Sering Konsumsi Fast Food Bisa Picu Gangguan Perilaku, Satu di Antaranya Depresi

Dikutip dari TribunHealth, Depresi merupakan salah satu kesehatan mental yang perlu diperhatikan.

Seseorang yang mengalami depresi kerap terjadi di tempat kerja.

Meskipun terlihat sepele, kondisi ini menyebabkan seseorang merasa resah.

Baca: Kenali Penyebab Perut Buncit yang Kerap Terjadi, dari Pola Makan Tidak Sehat hingga Kurang Protein

Ketika mulai merasa tertekan saat bekerja, bisa melakukan beberapa tips sederhana, seperti:

- Beristirahat selama 10 menit dari meja kerja

- Berjalan-jalan saat waktu istirahat

- Ambil cuti

- Melakukan meditasi beberapa menit

- Nonton video lucu

Selain itu juga bisa dikurangi dengan mengubah tugas atau tempat kerja.

Bahkan di luar tempat kerja bisa melakukan beberapa pengobatan untuk mengobati depresi, seperti melakukan psikoterapi hingga intervensi gaya hidup.

(Tribun-Video/ TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Pekerjaan Bikin Depresi? Coba Kurangi Gejalanya dengan Sederet Tips Berikut Ini

# Healthy Everyday # depresi # stres # mengobati depresi