Kurang Tidur Dapat Memicu Banyak Penyakit, Mulai dari Diabetes hingga Stroke

TRIBUN-VIDEO.COM - Banyaknya aktivitas membuat seseorang lupa akan istirahat.

Salah satunya seperti kurangnya tidur.

Nah Tribunners tau tidak bahwa seorang yang kurang tidur bisa memicu berbagai penyakit, yuk simak penjelasannya.

Dikutip dari Tribun Health, Memiliki kualitas tidur yang baik memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

Ketika kita dalam tidur nyenyak, metabolisme di otak akan meningkat.

Hal tersebut mendukung memori jangka pendek dan jangka panjang.

Baca: Benarkah Kurang Tidur dapat Meningkatkan Berat Badan Seseorang?, ini Penjelasannya

Ada berbagai manfaat tidur nyenyak untuk tubuh, di antaranya:

- Pemulihan energi

- Regenerasi sel

- Meningkatkan suplai darah ke otot

- Mempromosikan pertumbuhan dan perbaikan jaringan dan tulang

- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca: Kurang Tidur akan Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Bisa Akibatkan Emosi Menjadi Tidak Stabil

Namun bila Tribunners susah tidur malam bisa memicu berbagai macam penyakit, di antaranya:

- Penyakit alzheimer

- Penyakit jantung

- Diabetes

- Stroke

Kurangnya kualitas tidur biasanya terjadi seiring bertambahnya usia.

(Tribun-Video/ Husna)

# tidur # penyakit # istirahat

Baca berita lainnya terkait tidur

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Tidur Berkualitas Tak Tercukupi, Penyakit Alzheimer Mengintai