Apakah Olahraga Berenang Diperbolehkan bagi Orang Disabilitas? Begini Penjelasan Dokter

TRIBUN-VIDEO.COM - Renang umumnya olahraga yang banyak diminati orang.

Olahraga ini bisa dilakukan oleh berbagai kalangan, mulai balita hingga dewasa termasuk ibu hamil.

Ada beberapa manfaat dari olahraga berenang, salah satunya meningkatkan detak jantung.

Dikutip dari Tribun Health, Berenang adalah salah satu olahraga yang cocok untuk orang dengan cedera.

Baca: 15 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Termasuk Tertawa dan Mendengarkan Musik

Bahkan berenang juga aman dilakukan bagi orang-orang yang menderita radang sendi, cedera , disabilitas.

Namun nyatanya berenang dapat membantu mengurangi rasa sakit atau meningkatkan pemulihan dari cedera.

Dalam sebuah studi bahwa orang dengan osteoartritis bisa pulih dengan melakukan aktivitas seperti berenang dan bersepeda.

Berenang juga bermanfaat untuk penderita penyakit asma.

Baca: 5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Sebab bisa melatih pernapasan, membantu memperluas kapasitas paru-paru.

Ada berbagai macam variasi latihan renang, di antaranya:

- gaya dada

- gaya renang punggung

- gaya renang samping

- kupu-kupu

- gaya bebas.

Olahraga ini dapat melatih seluruh tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki.

(Tribun-Video/ Husna)

# olahraga # berenang # disabilitas

Baca berita lainnya terkait berenang

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Bisa untuk Penderita Radang Sendi dan Bantu Pemulihan Cedera