Kesehatan Gizi

Apa Dampak Konsumsi Telur secara Berlebihan Bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter Tan Shot Yen

Jumat, 26 November 2021 15:55 WIB
Tribun Video

TRIBUN-VIDEO.COM - Dalam hidup, segala sesuatu yang baik bila terlalu banyak tidak akan baik lagi, ungkap Doktor, Filsuf, dan dr Ahli Gizi Tan Shot Yen.

Begitu juga dengan telur, bila dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh manusia.

Terkecuali untuk atlet, binaragawan serta bodybuilder agar memiliki otot yang bagus bisa mengkonsumsi 12 butir telur dalam sehari.

Doktor, Filsuf, dan dr Ahli Gizi Tan Shot Yen ini menyampaikan untuk hati-hati agar tidak mengkonsumsi telur secara berlebih.

"Biar bagaimanapun juga telur itu adalah protein yang tidak boleh melebihi proporsinya dalam pembagian makronutrien,"

"Kalori juga berasal dari karbohidrat, dari protein dan dari lemak." ungkap dr Tan Shot Yen.

Ia menambahkan, protein biasanya hanya dibutuhkan sekitar 20 hingga 25 persen dari total kalori.

Apabila memiliki protein berlebihan dengan mengurangi karbohidrat lalu menambah asupan protein yang berlebih, dapat membuat ginjal bekerja lebih keras.

Namun apabila dikonsumsi sehari sekali, semisal buat sarapan itu tidak masalah.

Selengkapnya simak pada video di atas.

(Tribun-Video.com)

Baca berita terkait lainnya di sini

# kolesterol # Konsumsi Telur # Dokter Tan Shot Yen

Editor: Danang Risdinato
Sumber: Tribun Video

VIDEO TERKAIT
KOMENTAR

Video TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved