Faktor Kekurangan Serat pada Tubuh akan Menyebabkan Gangguan Defekasi hingga Susah BAB

TRIBUN-VIDEO.COM - Kekurangan konsumsi serat, seperti sayur dan buah akan berpengaruh terhadap kesehatan saluran pencernaan tubuh kita.

Tribunners jangan meremehkan konsumsi serat, sebab serat ini akan membuat tubuh kita merasa kenyang dan menjaga perut tetap sehat.

Karena serat termasuk golongan karbohidrat yang tidak bisa dipecah, sehingga di dalam usus akan memproses sampai kepada fases.

Dikutip dari Tribunhealth, Jika tubuh kita kekurangan serat akan menimbulkan gangguan pola defekasi.

Baca: Ini Manfaat Jambu Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Sistem Pencernaan

Tribunners bisa mengonsumsi serat, seperti yoghurt, susu, buah dan sayur.

Tidak hanya itu saja, kalian bisa juga bisa mengonsumsi suplemen yang kaya akan kandungan serat .

Bahkan setiap hari tubuh kita harus melakukan defekasi dengan volume feses yang normal atau baik, yakni bertekstur lunak dan besar.

Namun apabila kalian mengalami feses keras, biasanya ada gangguan defekasi yang akhirnya terjadi iritasi dan benjolan ikut turun.

Hal tersebut bisa dialami oleh semua kalangan karena kekurangan serat.

Baca: Rekomendasi 5 Makanan yang Bisa Memperlancar Pencernaan

Ketika Tribunners mengalami ambeian atau wasir biasanya membutuhkan tekanan abdomen yang tinggi sehingga otot hemoroid atau bantalan anus akan bekerja lebih keras.

Feses yang keras dan mengedan akan menggangu bantalan anus turun dan meneyebabkan luka pada pembuluh darah yang berada di bantalan anus.

Penyakit embeien ini memiliki tingkatan grade, mulai dari grade yang disertai BAB berdarah hingga grade yang parah, yakni benjolan sudah keluar namun tidak bisa dipaksa masuk kembali.

Luka pada anus ini akan menjadi jalan masuknya kuman dan terjadi infeksi.

(Tribun-Video.com/ Husna/Tribunhealth.com)

# serat # susah BAB # pencernaan # feses

Baca berita lainnya terkait masalah pencernaan

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Feses Bertekstur Keras Akibat Kurang Konsumsi Sayur dan Buah Menyebabkan Gangguan Defekasi