5 Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Perayaan Idul Adha memang selalu identik dengan daging kurban seperti sapi dan kambing.

Dari kedua jenis tersebut, yang biasanya menjadi primadona adalah daging kambing karena cocok ijadikan sebagai bahan olahan makanan lezat.

Selain lezat dan cocok untuk diolah menjadi berbagai masakan, daging kambing ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat daging kambing yang perlu kamu ketahui:

1. Kaya kalium

Daging kambing memiliki jumlah kalium makanan yang tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa 385 gram kalium terkandung dalam sekitar 100 gram daging kambing.

Karena itu, manfaat daging kambing salah satunya adalah membantu menjaga kadar tekanan darah.

Kalium membantu menstabilkan irama jantung. Jadi, daging kambing juga mengurangi risiko detak jantung yang tidak teratur.

2. Mengatasi anemia

Ternyata daging kambing memiliki kandungan zat besi dan mineral yang memiliki fungsi dalam pembentukkan hemoglobin dalam darah.

Kamu yang suka mengonsumsi daging kambing, manfaat baik berikutnya yaitu bisa meningkatkan kadar darah merah dalam tubuh.

Jadi dapat mencegah kamu dari pusing, kelelahan, hingga anemia.

Di mana daging kambing salah satu kategori daging yang termasuk dalam kelas daging merah, seperti yang kita ketahui daging merah sangat penting untuk dikonsumsi ketika sering mengalami anemia.

3. Cegah kanker

Konsumsi daging kambing dalam jumlah tertentu direkomendasikan untuk pencegahan kanker.

Pasalnya bahan makanan ini mengandung vitamin B, selenium, dan kolin yang bermanfaat mencegah semua jenis kanker di dalam tubuh.

4. Memelihara massa otot

Daging mengandung sumber protein yang baik bagi tubuh, begitu juga dengan daging kambing.

Kandungan protein atau asam amino dalam daging kambing bermanfaat untuk memelihara massa otot, meningkatkan kekuatan otot, dan bantu memperbaiki jaringan yang rusak.

Jadi, apapun jenis daging yang kita konsumsi, bermanfaat bagi tubuh, asal dikonsumsi dengan takaran yang tepat, dan tidak berlebihan.

5. Tingkatkan kekebalan tubuh

Adanya kandungan zat besi pada daging kambing, menjadikan manfaat daging kambing memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup, dapat membuat tubuh tidak mudah terserang virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit.

(Arimbi Haryas Prabawanti/TribunShopping)

# Manfaat Daging Kambing # daging kambing # Kesehatan Tubuh

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul 5 Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh