Gaya Hidup dan Puasa Ramadan, Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jantung dan Kurangi Kadar Kolesterol

TRIBUN-VIDEO.COM - Umat muslim sebentar lagi akan menjalankan ibadah puasa Ramadan yang diprediksi akan dimulai pada 12-13 April 2021.

Puasa Ramadan memiliki banyak keuntungan bagi yang menjalankan.

Selain mendapat pahala dan belajar menahan hawa nafsu, puasa juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi Anda yang masih memiliki utang puasa tahun lalu, bisa segera membayarnya, mengingat sifatnya wajib dan puasa memiliki banyak manfaat.

Dikutip TribunnewsSultra.com dari keleejtimes.com, puasa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Hal itu dibuktikan oleh penelitian di Uni Emirat Arab yang dipimpin oleh tim ahli jantung serta kerjasama dengan rumah sakit di Dubai.

Penelitian itu memeriksa beberapa subjek dengan kadar kolesterol tertentu selama menjalani puasa di bulan Ramadan.

Secara umum, seorang muslim yang berpuasa di bulan Ramadan akan tidak makan dan minum selama matahari terbit hingga terbenam.

Perubahan jadwal makan dibanding hari biasanya ini bisa mempengaruh profil lipid (ukuran kolesterol dalam darah).

Dalam penelitian ini, indeks massa tubuh, tekanan darah, dan profil lipid semuanya diukur dua minggu sebelum Ramadan.

Pengukuran yang sama dilakukan lagi pada minggu keempat bulan Ramadan.

Sedangkan pengukuran ketiga dilakukan tiga minggu setelah Ramadan berakhir.

Kolesterol dalam tubuh manusia ada dua jenis, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).

LDL menumpuk di dinding arteri dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Semakin rendah jumlah kolesterol LDL, maka semakin rendah risiko serangan jantung.

Penelitian ini menyimpulkan bahwa selama bulan Ramadan, rata-rata LDL menurun dan rata-rata HDL meningkat.

Puasa Ramadan juga disebut membuat peningkatan signifikan pada rasio HDL pada sebagian besar subjek penelitian.(Tribunsultra.com/Ifa Nabila)

Artikel ini telah tayang di Tribunsultra.com dengan judul Jelang Bulan Ramadan, Inilah Manfaat Puasa untuk Kurangi Risiko Sakit Jantung dan Kolesterol