Penting! Begini Tips Atasi Microsleep agar Mudik Aman, Meluruskan Punggung & Perbaiki Kualitas Tidur

TRIBUN-VIDEO.COM - Microsleep adalah serangan tidur mendadak yang kerap kali dialami saat mudik.

Serangan tidur ini biasa berlangsung kurang dari 30 detik.

Bahkan banyak orang yang tidak menyadari serangan tidur mendadak.

Microsleep tidak hanya terjadi satu kali, namun bisa beberapa kali.

Penyebab utama dari microsleep yaitu kurang tidur.

Baca: Waspadai Bahaya Microsleep saat Perjalanan Liburan Nataru, Begini Solusi Ampuh untuk Atasi Ngantuk

Berikut cara mengatasi microsleep di antaranya:

- Meluruskan punggung

- Tidur siang

- Berbicara dengan seseorang

- Minum kafein.

Baca: Kesaksian Kenek Truk Sebelum Kecelakaan Maut di Tol Solo-Semarang: Mengantuk dan Rem Blong

(Tribun-Video/TribunJogja)

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Tips Mencegah Microsleep, Mudik Aman Tanpa Serangan Tidur Mendadak

# tips # microsleep # mudik # tidur # Lebaran

Baca berita terkait di sini.