Fakta Puasa saat Ramadan untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imunitas

TRIBUN-VIDEO.COM - Pada saat bulan Ramadan umat muslim diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa.

Berbicara soal puasa ni sobat sehat, ternyata puasa tidak hanya dilakukan oleh umat muslim saja.

Bahkan puasa memiliki manfaat bagi kesehatan.

Lantas apa saja si manfaat puasa untuk tubuh kita?.

Baca: Berikut Bacaan Niat Puasa Ramadan, Dibaca Sebelum Imsak

Baca: PUASA ASYIK: Menjelajahi Masjid Syuhada Yogyakarta, Menyimpan Nilai Sejarah Kemerdekaan Indonesia

Menurut Nathan Hewitt yang merupakan pakar diet dari Inggris menjelaskan berbagai manfaat berpuasa.

Ada sederet manfaat puasa baik untuk kesehatan tubuh kita ni sobat sehat, di antaranya:

- Menurunkan berat badan

- Meningkatkan insulin

- Meningkatkan metabolisme

- Meningkatkan fungsi otak

- Meningkatkan sistem imun

Bahkan puasa dapat mengatur rasa lapar, karena tubuh kita membutuhkan waktu 12-24 jam agar tubuh terasa lapar.

(Tribun-Video/ TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Tingkatkan Fungsi Otak hingga Bisa Turunkan Berat Badan

# puasa # kesehatan # imunitas